סדר מרגיע אותי, הידעה שאני יודעת את הכללים החוקים, מרגיעה אותי כאוס מלחיץ אותי, תקראו לי חולת שליטה.
אי ודאות מפחידה איתי, מוציאה אותי מאזור הנוחות וגורמת לי לתחושות אבדן שליטה וחוסר אונים.
מתי ניסע שוב לחו”ל?
מתי נוכל להפגש ולהתחבק ללא חשש?
מתי נוכל שוב להרצות בפני קהלים גדולים?
לנסוע להופעות ענק בחו”ל?
מתי לא אשאל את עצמי אם יהיה סגר או לא?
ועוד שאלות שמטרידות אותי כבר שנתיים.
אני אוהבת ודאות.
כשאני סולדת ממשהו עד כדי כך, בטח ממשהו ששולט בחיינו כבר שנתיים, אני בוחנת אותו לעומק.
בואי איימי נסי להתיידד עם אי הודאות.
אז מה זה אי ודאות: “אי ודאות היא פרימת הקשר שבין סיבה לתוצאה” ד”ר תומס בקלר, פסיכולוג חברתי וחוקר מוח, מסביר כי המוח שלנו תופס את המציאות כשרשרת של מעשים (סיבות) והתוצאה שלהם.
אנחנו מבחינה אבולוציונית אמורים להיות ערוכים ומוכנים להגן על עצמינו. וגם ברמה הנוירולוגית המוח שלנו בנוי על קשרים בין תאי עצב שנולדים עקב ארועים חיצוניים של סיבה ותוצאה.
אי הודאות היום היא לא הבעיה הפרטית שלי. אי הודאות היא קולקטיבית, כלל עולמית לכל בני האדם.
ד”ר בקלר מזכיר לנו שאין באמת ודאות.
שודאות היא אשליה שאנחנו רוצים להאמין בה.
בעיקר כי אנחנו נמצאים בעידן כזה שאין מצב שאנחנו לא יודעים משהו.
משהו שואל אותנו שאלה מיד נכנסים לגוגל ושולפים תשובה.
זה נותן לנו תחושה של שליטה ו..ודאות.
אז מסתבר שיש אנשים שאי ודאות פחות קשה להם.
אצלי אי הודאות אינה נסבלת היא מעוררת בי תחושות קשות, תחושות סוף העולם.
מי יודע מה יהיה מחר? אין כל כך למה לצפות.
עמימות כזו שאני מגיבה אליה פחות טוב.
למשל, אני לא מצליחה לשמור על דיאטה כי מה זה כבר משנה….
שנאת האי ודאות חזקה כל כך שאנשים מוכנים להישאר בעבודה שהם לא אוהבים, בזוגיות גרועה, בבית שהם שונאים בעיר שהם לא סובלים, והכל כדי להימנע משינוי שאין להם ודאות מוחלטת על תוצאותיו.
עד כמה עמוק הצורך שלנו בודאות שאנחנו מוכנים לא פעם לוותר על העקרונות שלנו והאושר שלנו רק כדי לדעת מה יהיה בדיוק מחר בבוקר.
ממש כמו אותו ילד בן 4 שרואה את אותו הסרט שוב ושוב ושוב רק כי הוא יודע בדיוק מה יקרה בסצנה הבאה.
ודאות נותנת לנו בטחון. אבל רק לכאורה. ואכן כרגע יתכן ואנחנו כולנו נמצאים בטראומה קולקטיבית מתמשכת.
אז מה בכל זאת צריך כדי להתיידד עם אי הודאות?
גמישות מחשבתית.
אם נתאמן על קבלת מצבי ביניים, עמומים, לא נרתע ממצב בו אין תשובה ונסכים שלא הכל שחור או לבן נתמודד מצוין עם אי ודאות.
מה עוד משמח?
אי ודאות אומר ד”ר בקלש גורמת למוח שלנו לתפקד ברמה אופטימלית.
המוח מגייס את כל המשאבים שלו כדי להתמודד וגורמת לנו להיות חדים מתמיד. וגם מאפשרת לנו לשחרר דפוסים מקובעים. ולאמץ גמישות מחשבתית, שמאפשרת לנו לשחרר מהאחיזה… let go משהו שבלעדיו אי אפשר בכלל להתמודד עם אי ודאות.
אז אולי דווקא בגלל שאנחנו מחפשים בטחון אמיתי נלמד את עצמינו שהביטחון שלנו בא מבפנים ולא מאירועים חיצוניים שאין לנו שליטה אמיתית לגביהם. נעבוד על מערכות היחסים שלנו, הסביבה שלנו, החברים ונהיה במקומות שבודאות עושים לנו טוב. ושאף מגיפה לא יכולה לערער אותם ושום אי ודאות לא תפרק אותם
