השינוי מתחיל באונה הקדמית
או
“תהיה השינוי שאתה מבקש להיות בעולם” גנדי
אז איך עברה עליכם החצי שנה הזו? עמדתם ביעדים שכתבתם לעצמיכם רק לפני 6 חודשים? אלה שהתחייבתם שהפעם זהו, הפעם אתם תכתבו אותם, תגידו אותם, תסמנו אותם והם יקרו.
כל מה שהתחייבתם לעצמיכם ב 2020 ולא קרה כי היתה קורונה, וב 2021 כי עוד הייתה קורונה והייתם צריכים להתאושש, להיסתגל, לחזור לעצמיכם.
היעדים המרגשים של 2022 זו היתה אמורה להיות השנה שלכם.
מה איתם? הצלחתם?
אני מאד אשמח שתכתבו לי אם כן. ואם כן תספרו לכולם איך. אבל האמת היא שרוב האנשים לא מצליחים. הם נשבעים לעצמם בכל 31 לדצמבר, שהפעם, עכשיו, זהו, השנה זה זה … וזה מחזיק מעמד חודש, במקרה הטוב חודשיים ונעלם. ולא חשוב אם זה התחייבות לדיאטה, לספורט ליעדי עבודה או זוגיות. איך שהוא כמעט לכולם זה פשוט מתמסמס כלא היה, נדרס בשגרת היומיום העמוסה לעייפה ממילא.
אז איך בכל זאת יש כאלה שמצליחים? שעומדים ביעדים? שעושים הרבה מאד כסף? שגדלים, שמתפתחים, שמשנים? איך?
ואולי השאלות הם בכלל אחרות כמו,
למה אנשים עם מוטיבציה עצמית גבוהה להצלחה יש להם גם יצר הרס עצמי חזק?
למה אנשים אינטליגנטיים חכמים שיודעים מה צריך לעשות, דחיינים?
ולמה לא חשוב כמה הזדמנויות עסקיות יעמדו לפניכם, כמה כישורים חדשים תלמדו, כמה מידע חדש פתוח עבורכם ללמידה, כמה אופציות לזוגיות יהיו לכם, אתם תמצאו את עצמיכם כנראה מרוויחים אותו דבר, עושים אותו דבר, כאילו יש לכם איזה תקרת זכוכית שאתם לא מצליחים לפרוץ.
זה ברור שהסיבה היא לא כי חסר לכם מידע, או הזדמנויות, הרי היום העולם מאפשר הכל.
לעומת זאת, יש אנשים שאין להם אפשרויות, והם פורצים, מתעשרים, משנים.
אז למה אני אומרת אתם ולא אני? כי אני הצלחתי לעשות שינוי. ענק. בתפיסות עולם, בשינוי חשיבה שבא לידי ביטוי בהכל, כן חברים גם בהכנסות.
אז כמו תמיד הכי חשוב לי זה לתת לכם ערך וללמד את מה שאני כבר יודעת ולקצר לכם את הקושי, את עקומת הלמידה. בשביל זה למדתי אימון. אני מאמנת אמנם רק את הלקוחות שלי, שנמצאים במשברי חיים ענקיים, גירושין, מוות (ירושות) פירוק משפחות. לפעמים מעבירה סדנא פה ושם (אם יש מספיק שמבקשים) אבל כאן דווקא ברשתות החברתיות אני יכולה לחלוק איתכם מתוך תקוה שמשהו לפחות אחד יצליח לעשות את השינוי אליו הוא מייחל.
אז הנה, ככה רבותיי וגבירותיי, משנים דברים בחיים לתמיד:
קודם כל בואו מבינים את מה שקורה עכשיו, מה הכללים לפיהם אנחנו חיים היום, חייבים להבין את זה כדי לייצר שינוי:
1. אמירות כמו אין לי מידע, כישורים או כסף הם רק תירוץ, הכל היום נגיש וקיים ברשת. כל ספר יש גם בשמע, פודקאסטים בכל נושא, הרצאות בזום ומידע אינסופי כתוב על כל תחום. העולם הוא קטן מאד עכשיו ואפשר ליצור קשר עם כולם.
2. המתח, הפער, הקושי, הוא תמיד הוא בין איזור הנוחות (מי רוצה לצאת מהמיטה מוקדם בבוקר) לבין הפוטנציאל שנמצא בחוץ (מכון כושר, שביל ריצה וכו). הקונפליקט הזה מנהל את כולנו בכל תחום.
3. אנשים לא באמת משנים את הדעות שלהם על עצמם. מה שאתה חושב על עצמיך תמיד מנצח. אם מגיל קטן משהו אמר לך “מסכנה יש לך נטייה להשמנה” זה נטמע בך. והפך לאמונה שלך ולכן לא משנה מה החיים יראו לך, את תמיד תחשבי שזה נכון. בטח אם זה דברים שנאמרו לך עד גיל 7. הגיל שבו מתחילה להתפתח האונה הקדמית של המוח.
4. ואולי הכלל הכי חשוב כדי להבין איך להשתנות זה להבין שאנחנו אנשים של הרגלים.
סעיף 4 הוא מרכזי וחשוב, המוח שלנו מחולק לאונות. האונה הקדמית שנקראת גם האזור הקדם מצחי, היא אזור האסוציאציות, קבלת ההחלטות, תכנון התנהגות מורכבת, חתירה למצוינות השגת מטרות ויצירתיות. למעשה קשורה לתפקודים קוגניטיביים גבוהים.
כשאתה לומד לנהוג בפעם הראשונה האזור הזה נדלק, עובד, מקבל החלטות לומד, כשאתה נוהג שנים ארוכות אתה כבר לא משתמש בחלק הזה של המוח אלה בחלק האמצעי. נהיגה היא הרגל.
בגלל שאנחנו יצורים של הרגלים אנחנו למעשה משתמשים באונה הקדמית, היצירתית מעט מאד והרבה פחות, מאחר ורוב ההחלטות שלנו הפכו אוטומטיות עם השנים.
וכך גם האמונות המגבילות, העניינים הלא פתורים, טראומות, פרדיגמות, הרגלי תזונה לקויים, הרגלי פעילות גופנית לקויים. ולכן הפעולות שלנו הם הרס עצמי. המוח יכול להיות במודעות, שימוש באונה הקדמית, או לא במודעות, על אוטומט. שימוש באונה האמצעית.
ולמעשה 95% מהזמן אנחנו על אוטומט. אם אנחנו לא עוצרים מתרכזים חושבים בוחרים, אז אנחנו על אוטומט. לפעמים נגיע הביתה ואפילו לא נזכור את הדרך, כי אנחנו על אוטומט עושים את אותה פעולה שנים על שנים.
אז מה הפתרון:
מודעות, ובחירה.
בעיה נוספת: סביבה גוברת על רצון
הכוונה שלנו תמיד תנוצח על ידי הסביבה, לדוגמא: אתם לא אוהבים מוזיקה קלאסית. אבל כל יום בעבודה מתנגנת מוסיקה קלאסית, בתוך 3 ימים אתם כבר מרגישים אחרת אחרי 5 ימים אתם מחפשים את זה. אנחנו מתוכנתים בעזרת הסביבה.
הסביבה תמיד תנצח עם הזמן. אם תתחברו עם אדם ששותה אלכוהול ואתם לא שותים, יש סיכוי טוב מאד שתנסו ואולי גם תתחילו לשתות. למעשה אם תהיו יחד עם 9 אנשים שותים, בחופשה בת שבועיים סיכוי מאד גבוהה שבסוף החופשה כבר תשתו אלכוהול כהרגל.
אם זה נכון, אז אתם יכולים לעמוד מול המראה ולהגיד אפירמציות חיוביות על עצמיכם כל בוקר, שאתם ראויים , טובים, יפים , מצליחים, אבל אם האדם שאתם חיים לצידו מוריד אותכם, מסביר לכם כמה אתם גרועים , כמה אתם לא ראויים להצלחה ואין סיכוי שתצליחו, באיזה שהוא שלב אתם תאמינו לו.
אם כן,
אם תלכו אם 9 אנשים מעצימים, חושבים חיובית, תומכים בחלומות שלכם במקום לגנוב אותם, שמראים לכם את גדולתכם, אנשים מצליחים בעצמם עם הרגלי חיים טובים ובריאים אתם בהכרח תהיו העשירי.
אז איך?
איך משנים את זה?
דואגים לסביבת חיים נכונה, חברים נכונים קשרים נכונים. כן כן משפחות יכולות להיות רעילות לכם. אז תאהבו את המשפחה שלכם ותבחרו את החברים שלכם.
אל תכניסו רעל לגוף, אני לא מתכוונת לסיגריות וצ’יפס למרות שגם זו עצה טובה, אני מתכוונת לתקשורת, חדשות ורשתות חברתיות. הנה אגלה לכם סוד, בחדשות הכל גרוע. אבל זה לא כל מה שיש בעולם זה רק מה שמראים לכם. והרשתות החברתיות הן שקר. הם רק משפיעות עליכם להקטין את עצמיכם מול פיקציה שאחרים מציגים לכם. תזהרו מלהאמין לפיד.
תתחילו להכניס פנימה את הדברים הטובים, פודקאסטים, ספרים, תבחרו את התוכן שאתם מכניסים לתוכנה שלכם, למערכת ההפעלה שלכם. דברים שתומכים במטרה שלכם.
אם לא תהיה לכם אג’נדה משלכם אתם עלולים להיצמד לזאת של משהו אחר ולחיות חיים שלא אתם רציתם בהם.
תבחרו. תבחרו תבחרו. כל יום הכל. עם האונה הקדמית. טוב חוץ מאת הנהיגה הביתה שם זה בסדר להיות על אוטומט.
כשתעשו את זה, תדעו מי אתם, מה הזהות שלכם, מה המטרות שלכם, תעבדו בהם יום יום בלבחור אותם מחדש. וכשתגיעו לדצמבר 2022 כבר תשיגו אותם ותוכלו לתכנן מטרות חדשות לינואר 2023.
אין כמו האנדורפינים שמשתחררים במוח, כשמוחקים מטרה מרשימת המטרות אחרי שהשגת אותה.
התמונה נוצה באמצעות בינה מלאכותית mid journey חלק משינוי גדול שמתרגש עלינו ותודה ל Ilan Bouni
